Без головной боли: сколько пить на корпоративе

Сезон корпоративов уже близко и вопрос сколько выпить на вечеринке, чтобы утром не было мучительно больно, актуален как никогда. 

✓ Два главных правила, которых стоит придерживаться, отправляясь на вечеринку или собираясь с коллегами в «Зуме»: хорошо поесть и пить больше воды в процессе. Эти простые действия помогут вам контролировать количество выпитого алкоголя, избежать быстрого опьянения и головной боли из-за обезвоживания.

✓ Организм взрослого человека способен переработать 10 граммов чистого спирта в час – это примерно 100 мл вина, 30 мл водки или 250 мл пива. Мы не предлагаем вам ставить таймер, но лучше отказаться от идеи опрокидывать один бокал за другим и не отказываться от закусок и других блюд, которые предлагают на фуршете или банкете.

✓ Вино – самый удачный вариант, чтобы за вечер попробовать несколько стилей напитков. Игристое или тихое – решение остается за вами. Отнеситесь к процессу как к дегустации – выпив по бокалу из четырех–пяти разных бутылок вина вы получите намного больше удовольствия. 

✓ Если вы предпочитаете коктейли, то лучше остановить свой выбор на легких аперитивных вариантах вроде классического «Апероль Спритц», у которых градус получается ниже за счет льда и безалкогольных ингредиентов. Увлекаться не стоит, но пять  бокалов не должны нанести страшного вреда вашему организму.

✓ Будьте аккуратны с коктейлями на основе крепкого алкоголя, за их разнообразными вкусами часто прячется высокий градус и вы легко можете не заметить, как выпьете лишнего. Ограничьтесь тремя, если не планируете следующий день провести в постели с головной болью.

✓ Сомелье и бренд-амбассадор L-Wine Владимир Косенко советует исключить крепкий алкоголь из планов на вечер, если обычно вы его не пьете. Но если вы часто употребляете крепкие напитки и знаете свою меру, то решение остается за вами.  Конечно, последствия зависят и от количества – 50 мл хорошего односолодового виски не нанесут вашему организму такой же вред, как 200 мл водки. 

✓ И учитывайте индивидуальные особенности своего организма – ведь есть те, кто может весь вечер дегустировать разные напитки и наутро чувствовать себя прекрасно, а для кого-то даже пара бокалов вина оборачивается похмельем.

Читайте также:

Ловушка восприятия: глобальное потепление меняет вкус высокоалкогольных вин

Средиземноморская диета: какие вина выбрать к испанским блюдам?

Ученые выяснили, что пить вино с друзьями полезнее для здоровья

5 интересных фактов о шампанском

Погреб на миллион: самые дорогие винные коллекции в мире